毎日うんちが、２回以上出ていますか？
2回未満なら、腸内環境の悪化、便秘が疑われます。
個人差がありますが、便は呼吸と同じ。
基本は、1回食べたら1回便が出るはずです。
胃腸のはたらき＝消化・吸収のはたらきです。
ここがダメだと、どんな栄養バランスの良い食事も高価なサプリメントも吸収されずに、全部出ていってしまいます。
まずは、1週間の食事と便のチェックから始めてみましょう！
あなたが治る処
栄養療法 フィレオ
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